Ontdek wie je bent

Wie ben ik? Misschien wel een vraag die je je hele leven blijft stellen. En soms een vraag waar je jezelf in kan verliezen. Zeker na bepaalde gebeurtenissen in je leven. In deze blog lees hoe je je persoonlijkheidsprofiel kan ontdekken.

De meeste mensen gaan voor het eerst bewust over zichzelf nadenken tijdens de puberteit. Er zijn lichamelijk veranderingen en je krijgt steeds meer behoefte om onafhankelijk te zijn. Je gaat nadenken over je kledingstijl, je vrienden, je opleiding en je opvoeding.
Dit is een heel gezond proces, die er voor zorgt dat je een zelfstandige volwassene kan worden. De meeste mensen zien deze periode als een ingewikkelde tijd en vaak een periode waarin je (achteraf gezien) wat gekke uitspattingen hebt gehad.

Die ‘gekke uitspattingen’ is iets wat vaker terug komt als je opzoek gaat naar je persoonlijkheid. Je gaat bepaalde dingen in extremen uitvoeren, om een statement te maken. En naar verloop van tijd vind je vanzelf je balans weer. Dit zie je ook vaak terug wanneer je relatie uitgaat. Dan ga je in eens je haar kleuren, lange reizen maken of wel die jumpsuit kopen (die je vriend niet zo leuk vond). Omdat je tijdens een (lange) relatie aanpast, ga je als je weer single bent opzoek naar jouw identiteit zonder je partner.

Bij belangrijke keuzes in je leven, ga je nadenken over jezelf. Zoals een studiekeuze, carrière-switch, na ziekte of burn-out, of als de kinderen uit huis zijn.
Het is makkelijker om een keuze te maken als je weet wie je bent en waar je staat. Maar dat is soms nog best lastig!

Wat is persoonlijkheid?

Als ik het woord ‘Persoonlijkheid’ google, krijg ik deze beschrijving:
“De persoonlijkheid is een begrip uit de psychologie en omvat een dynamisch en georganiseerd geheel van karakteristieken (voelen, denken, doen) die aan een persoon kunnen worden toegekend. Dit geheel van eigenschappen beschrijft de manier waarop een persoon in verschillende situaties zal reageren, de manier waarop hij denkt, en waardoor hij gemotiveerd zal worden.”

Je persoonlijkheid zijn individuele kenmerken van een persoon waardoor hij of zij zich onderscheidt. Maar dus ook eigenschappen die bepalen hoe jij ergens op reageert.

Hoe jouw persoonlijkheid ontstaan heeft met heel veel dingen te maken:

• De omgeving waar in je bent opgegroeid
  Jouw thuissituatie of de omgeving waar je bent opgegroeid heeft invloed op jouw persoonlijkheid. Stel je eens voor dat jij in een ontwikkelingsland was opgegroeid, dan had jij andere middelen gehad, andere cultuur en had je andere dingen geleerd. Je zou een ander persoon zijn dan wie je nu bent.
  Je gezinssamenstelling, financieel status, geloofsovertuiging, school, (etc.) hebben allemaal invloed op de ontwikkeling van jouw persoonlijkheid.
• Karakter (Big Five kenmerken)
  Zelf vind ik het woord ‘karakter’ lastig uitleggen. Men noemt het ook wel ‘de aard van de persoon’. De ‘Big Five’ kenmerken helpen om iets karakter uit te leggen. De Big Five is ontstaan aan de hand van een Amerikaans onderzoek waarbij proefpersonen met bijvoeglijke naamwoorden het karakter van betekende mensen moesten omschrijven. De Nederlandse Big Five onderzoeker Willem Hofstee heeft de volgende benaming aan de vijf dimensies gegeven:

  – Extraversie: Hoe extravert of hoe introvert is iemand? Dit heeft te maken met de mate waarin je behoefte hebt aan contact met anderen mensen. Introverte personen houden zijn liever op zich zelf, extraverte personen hebben graag veel contact met anderen.

  – Vriendelijkheid: Dit heeft te maken met in welke mate iemand meer eigenbelang heeft, of juist meer oog voor de medemens. Scoor je hoog op deze schaal, dan ben je inschikkelijker, maar minder competitief.

  – Zorgvuldigheid: De schaal wordt ook wel gewetensvolheid of ordelijkheid genoemd. Ben je iemand die altijd op tijd is en gestructureerd bent? Of iemand die soms wat chaotisch is maar wel flexibel?

  – Emotionele stabiliteit: Ben je van nature kalm en rustig of ben je gevoeliger en sensitiever? Ook deze eigenschappen hebben invloed op je karakter.

  – Openheid voor ervaring/ideeën: Sta jij open voor nieuwe ideeën en ben je fantasierijk of ben je traditioneler en houd je liever alles bij het oude?



• Ervaringen
  Daarnaast zijn er veel ervaringen die jouw persoonlijkheid beïnvloed. Je persoonlijkheid wordt vaak gemeten aan de hand van gedrag. En gedrag komt voor uit verschillende overtuigingen die je hebt opgedaan door bepaalde situaties.
  Bijvoorbeeld: Als jij het jongste kind thuis was, kan het zijn dat je het lastig vond dat ‘grote broer of zus’ meer kon en meer mocht. Zij konden eerder fietsen en mochten eerder alleen thuis blijven. Dit kan er voorzorgen dat jij van jongs af aan al hoge eisen aan jezelf stelt, omdat jezelf meet aan je oudere broer of zus.

  Je past dus je gedrag (namelijk hoge eisen aan jezelf stellen) aan, door de overtuiging die je hebt (namelijk: ik moet minstens even goed zijn als anderen in mijn omgeving)

Hulp bij ontdekken persoonlijkheidsprofiel

Karakter kan op veel manieren worden gemeten, de bovenstaande ‘Big Five’ methode is er een. Het DISC-persoonlijkheidsprofiel is een uitgebreide manier om te kijken naar je persoonlijkheid. Dit wordt gedaan door naar je gedrag te kijken. Gedrag is goed te observeren, door jezelf en door anderen.

In vragenlijst van de DISC staan vragen over hoe jij reageert of hoe jij je voelt. Vanuit de score wordt een persoonlijkheidsprofiel gemaakt. Hierin wordt je karakter, valkuilen en talenten beschreven. Maar ook je drijfveren, je manier van omgaan met stress en je omgang met bijvoorbeeld collega’s. Lees hier meer over het DISC Model

Heb jij behoefte aan duidelijkheid over je persoonlijkheidsprofiel. Kom langs voor DISC-coaching. Ik helpt je graag. Neem vrijblijvend contact op.

Bewust leven versus onbewust leven

Van onbewust onbekwaam naar onbewust bekwaam

Hoe zorg je nu voor dat je bewust leeft? En hoe weet je dat nou precies? En moet je altijd bewust leven?
Voor ik hier antwoord op geef, eerste een theoretische uitleg over het leerproces en bewustwording. Hieronder zie je de leercirkel van de psycholoog Maslow.

• Fase 1:

  Onbewust onbekwaam.
  Bijvoorbeeld: Je kan nog geen auto rijden, gelukkig kan je altijd met familie en vrienden mee rijden. En als je het hen ziet doen, denk je: ‘Dat kan vast niet zo moeilijk zijn’.
  Dit is een fase die heel comfortabel kan zijn.

• Fase 2: Bewust onbekwaam.

  Bijvoorbeeld: Je hebt je eerste rijles en je komt er achter dat schakelen, om je heen kijken en borden lezen nog best moeilijk is.
  Dit is vaak een fase die niet zo comfortabel is, je weet dat je dingen niet kan en vaak is dat een belemmering.

• Fase 3: Bewust bekwaam.

  Bijvoorbeeld: Rond je rijexamen kan je goed rijden. Je haalt je rijbewijs en weet hoe alles werkt in de auto en op de weg.
  Dit is een fase waar je nieuwe vaardigheden vaak nog energie kosten.

• Fase 4: Onbewust bekwaam

  Bijvoorbeeld: Na een aantal jaren je rijbewijs te hebben, gaat alles automatisch tijdens het rijden, zoals je knipperlicht aan doen, om je heen kijken en schakelen.
  Dit is een fase waarin je je comfortabel voelt, je vaardigheden kosten geen extra energie en het voelt als ‘normaal’.

Zo als het auto rijden hier boven, werken ook andere dingen in het leven. Het is anders als een ‘praktische vaardigheid’ zoals autorijden.
Stel je voor: Je vergelijkt je zelf vaak met andere mensen. En vaak heb je het gevoel dat het gras bij de ander groener is. Je voelt je onzeker en minder gelukkig. Dit is iets wat je je onbewust doet en het geeft je een naar gevoel. (Fase 1)

Totdat er iemand je hier op wijst. Je komt er achter dat je inderdaad vaak naar anderen mensen kijkt en hierdoor niet meer de positieve dingen in je eigen leven ziet. Je probeert vanaf nu vaker stil te staan bij wat goed en fijn is in je eigen leven. En je probeert van harte blij te zijn voor de anderen. Dit is moeilijk. En soms kom je er pas aan het einde van de achter dat je al een hele dag loopt te mopperen en je niet bewust stil staat bij de positieve punten. (Fase 2)

Elke keer als je baalt of jaloers bent op wat een ander heeft probeer je je gedachte om te zetten. Het kost moeite, maar het lukt om de positieve dingen in je leven te zien. Je ervaart het resultaat en dat is stimulerend. (Fase 3)

Na een aantal maanden kijk je niet meer met een jaloerse blik naar andere mensen. Je gunt hen fijne momenten. Je geniet van de dingen in je eigen leven. En natuurlijk, soms baal je van dingen. Maar je leeft niet meer zoals eerder, vergelijkend met de anderen en met en jaloerse blik. (Fase 4)

DISC en bewust leven

Nogmaals de vraag: Hoe zorg je ervoor dat je bewust leeft?
Je hebt een ‘spiegel’ nodig, om jezelf in te kunnen zien. Soms is dat een goede vriend, die je bewust maakt van je gedrag. Soms zijn het situaties waardoor je niet anders kan dan nadenken over jezelf. Bijvoorbeeld als je promotie hebt gemaakt of als je ruzie hebt gekregen met iemand. Dan ga je nadenken over je eigen gedrag en handelen.

Een andere manier is vragenlijst beantwoorden. Download het gratis E-book voor opdrachten die je helpen om meer zelfinzicht te krijgen.

De DISC helpt je bewust te leven en na te denken.
Je zou denken dat een DISC persoonlijkheidsprofiel het middel is tot het doel; namelijk de uitslag. Ik zie dit anders. Ik geloof dat het maken van de vragenlijst en het gesprek het doel. Wat voor uitslag er uitkomt, maar zo zeer niet uit. Het gaat er om dat jij door de DISC gaat nadenken over jezelf, over je gedrag en je karakter.

En daar is de DISC ook voor gemaakt. Na aanleiding van je score uit de test, wordt er een profiel beschreven. Hierin lees (en herken) je jouw gedrag tijdens stress, hoe je om gaat met teamleden en wat je drijfveren zijn. Doordat je over deze dingen nadenkt wordt je bewust.

Je gaat van ‘onbewust onbekwaam’ naar ‘bewust onbekwaam’ of misschien ‘bewust bekwaam.’
Je ontdekt dat je talenten hebt (bekwaamheden) die jij onbewust al heel goed kan. Door de DISC test kom je er achter dat niet bijzondere vaardigheden zijn.
Of je komt er achter dat je nog wat te leren hebt op sommige vlakken, je ervaart dan het ‘onbekwame.’ Hier kan je aan gaan werken.

Wil jij bewust leven? Doe een DISC test, neem vrijblijvend contact op!